2025-05-28 19:19:06
宁波大学
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院校简介
宁波大学（Ningbo University，NBU），简称“宁大”，位于浙江省宁波市，是一所由浙江省人民政府、宁波市人民政府共同举办的全日制普通高等学校。宁波大学是国家“双一流”建设高校，浙江省、教育部、宁波市共建高校，国家海洋局与宁波市共建高校，浙江省首批重点建设高校。
宁波大学于1986年由包玉刚捐资创立，并于1992年被列入中国高校招生第一批录取院校。1996年，原宁波大学、宁波师范学院和浙江水产学院宁波分院三校合并，组建新的宁波大学。此后，国家海洋局宁波海洋学校、林业部宁波林业学校、宁波师范学校和宁波邵逸夫艺术幼儿师范学校陆续并入宁波大学。2000年，宁波大学被浙江省政府列为省重点建设大学。2007年，宁波大学被列为博士学位授权单位。2012年，宁波大学成为教育部、浙江省人民政府、宁波市人民政府共建高校。2017年，宁波大学入选国家“双一流”建设高校。
截至2024年3月，宁波大学有主校区及梅山校区，总占地面积3055亩，另有科技学院慈溪校区，占地面积796亩；设有23个学院（学部）和1个独立学院（科技学院），拥有5家直属附属医院；有教职工3163名、全日制本科生20152名；一级学科博士学位授权点9个、一级学科硕士学位授权点31个、博士后科研流动站9个、硕士专业学位授权类别27个、本科招生专业59个。
招生目录
参考书目
《运动生理学》王瑞元（2012）
《运动训练学》田麦久
《学校体育学》周登嵩
《学校体育学》潘绍伟
专业基本情况
25考研宁波大学体育专硕2.5年制，目前接受跨考，也接受同等学力考研。宁大对四六级没有要求（荣誉奖项等有当然是最好的）。
专业课考三科，但是内容涉及到5本书（其中运动训练两本，学校体育两本，运动生理学一本）宁大考研难度中等，专业课不压分，题型今年除生理外都偏应试。
我考研的原因
最根本的原因就是想要提升自己。大学期间周围的学习氛围非常不好，一个班里都没有几个学习的，可能是当时考虑的比较多，就想到后面该干什么，所以在大三开始，就开始找自己的状态，起初是没打算考研的，就是学学高中教资和英语四级，随着与周围人的目的不同，也渐渐地变成了自己一人。学习期间，手机也成了学习的工具，当教资和四级都过了，我发现自己努努力好像也可以（因为以前从来不学习），这才有了考研的想法，才开始走这条路。
备考时间安排
初试期间在专业课主要分为三个阶段：
（对于那些开始比较早的，6月之前自己需要对专业课进行阅读，大致理解一遍，尽量不看网课，生理如果实在不理解可以观看网课。
1.基础阶段（6-8月）
这个阶段就是准备好各科书籍，各科的背诵资料。资料与课本一一对应，进行背诵，尽量全部背诵（我当时是全背了）然后知道每一本书的重要考点，整理出来自己的背诵框架，便于自己快速记忆。关于背书，我的建议是一本一本来，资料与课本相结合，可以先阅读每一章的内容进行理解，做到边理解边背诵。要有自己的北宋计划。
2.强化阶段（9-10）
对这几本书背诵一轮过后，都有了大致的了解，对每个知识点也有了印象，在强化阶段，主要任务就是对所有知识点进行巩固。
基础阶段的知识要过一遍，但并不是背完过两天就没印象了，隔天复习的过程中，要做到保留记忆。前期可以不用默写，但是在这个阶段要尽量做到看到知识点就能背出来。
3.冲刺阶段（11-考前）
这个阶段最理想的就是对课本知识以及资料很熟悉，看到题目就能背诵。那就可以根据自己整理的思维框架进行背诵，中途如果有不熟悉的地方，直接返回课本进行阅读，在背诵。
切记，在这个时间段就需要慢慢挤时间进行默写了，因为专业课考试3个小时，看着多其实非常紧张，题量大，字多，这就需要练字。严格把控时间，用真题进行模拟，有不会的，回归课本，坚持到考前。
个人备考经验及建议
备考经验
专业课主要考三类：运动生理学、运动训练学、学校体育学。
首先就是准备好各科的书籍，然后根据资料里的重要考点回归到课本中进行勾画，做好标记，宁大的真题比较喜欢重复，所以历年的真题都需要格外重视，然后每一本书都找到自己的节奏，又背的快的，也有慢的，但必须要保证的是每天都要有新知识的输入，然后对已经背过的旧知识进行复这一环节非常重要，我是一本书一本书开始的，尽量做到边理解边背诵。其次就是要有自己的学习计划，难易自我调整，要合理分配好时间，一定要留给自己锻炼的时间，也很关键，慢跑是释放压力的不二选择。最后就是能够坚持，尽管内容量很大，但是要知道你背不过的有人能背过，所以机会要自己把握住。 考研期间，自信也是勇气。
个人建议
首先，上面提到的三科，最有难度的是运动生理学。今年的题型大改，论述题较多，这就很考验你对这本书的理解是否透彻，只依靠死记硬背是很难得高分的，它有两个板块（基础篇和应用篇）前半部分主要考点就是骨骼肌，这一部分考的比较开放。后半部分更综合一点，可能会涉及到生活中某个动作然后出题。其次就是学校体育学，这一部分难就难在内容量非常大，除了两本书上的内容之外，还需要关注体育时势，但内容都是死记硬背类型。最后就是运动训练学，这一部分是比较轻松的，也容易得到一个不错的分数，背诵专业课是一个漫长又乏味的过程，只要坚持，他会给你一个满意的答卷的。
信息搜集渠道
网课可以关注一些公众号，专业课可以关注秃头体育考研，里面搜索宁大有相关推文。
心态调节
在我考研期间，当遇到压力很大时，我会选择进行20分左右的慢跑，真的会有用，当感觉到自己很累，不想坚持下去的时候，其实就是缺少一位分享的朋友，这你就完全可以找你的学长学姐进行诉说，千万不要自己独自消化，很容易堕落。如果是我的学员，那我肯定很愿意去开导每一个人。
在夕阳还未西下时，可以独自一人在校园或者公园闲逛，戴着耳机听着音乐（可别听dj昂）自由的呼吸，享受片刻的宁静。让自己的心暂时静下来，体会周围不起眼的快乐。
一定要增强自己的信心，不要因为别人的进度影响到自己，按照自己的节奏慢慢调整，一定可以的。
